健康资讯

您当前的位置:首页 > 动态信息 > 健康资讯

Hypertension:控盐不力?吃些辣! 辛辣食物可降低盐摄取量和血压

来源:中国疾病预防控制中心 发布日期:2017-11-07 10:24:35 浏览次数: 作者:

   众所周知,消耗过多的盐会上调血压,从而增加2型糖尿病、心血管疾病的风险。世界卫生组织(WHO)曾提议,为规避慢性疾病,我们应该降低30%的盐摄取量。同时,对于烟草也应该降低同样的比例。但是,减少盐摄取量并不仅仅是自控力的事,大脑自有一套神经系统负责对盐的渴望。


  祝之明教授长期专注于高血压研究,曾因“辣椒素控制高血压,有效改善代谢性血管病”的原创性成果而荣获2014年年度国家自然科学二等奖。他们发现,辣椒素可增加血管的蛋白激酶A和一氧化氮合酶磷酸化水平,长期的辣椒素饮食干预,能明显改善内皮依赖的血管舒张功能,从而得出“辣椒素降低血压”的结论。


  现在,他们再次在“辣”味上做出新成绩,证实辛辣食物可以“欺骗”大脑,使其不再贪恋咸的食物,从而减少对盐的摄取量、控制血压。


  辛辣食物降低对盐的偏好


  之前已有研究表明,辣味能够增加食物的咸味。“我们想知道,这一效果是否可以降低盐的摄取量。”祝之明解释道。


  带着这样的目的,祝之明团队对606名成年人进行了相关多中心、随机、双盲观察和介入研究。他们分析了参与者对辣、咸两种口味的喜好,发现偏好辣味的人对盐的摄取量明显少于那些不喜辛辣的人。


  此外,相比于偏爱咸味的人,那些喜欢吃辣的人的收缩压平均低8mmHg,舒张压平均低5mmHg


  辣椒素控制血压


  为了检测辛辣食物对大脑的影响,祝之明和团队给参与者服用辣椒素,并借助大脑成像技术检测大脑活动。他们发现,辛辣会刺激与咸味相同的大脑区域——眼窝前额皮质(orbitofrontal cortex)和岛叶(insula)。


  总而言之,摄取辛辣食物会改变大脑处理咸味的神经通路,从而降低对盐的摄取量,控制血压。研究人员认为,辣味有望成为一种控制高盐摄取、血压的潜在性干预措施。


  “如果在烹饪过程中,添加一些辛辣香料,可以在不过多加盐的前提下做出美味的食物。”祝之明强调道,这一研究样本仅限于中国人口,对于其他国家和地区的人而言依然需要更多的研究。




  (来源:生物探索)


  原文出处:Li Q,Cui Y, Jin R, et al. Enjoyment of Spicy Flavor Enhances Central Salty-TastePerception and Reduces Salt Intake and Blood Pressure[J]. Hypertension. 2017Oct 31. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.117.09950.


  链接:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29089370


海口市疾病预防控制中心 版权所有 地址:海南省海口市椰海大道20号 邮编:570203 琼ICP备15001727号
建议使用 1024*768或更高的分辨率,IE8.0以上浏览器