1、戒烟不同时段的益处
◆ 6小时后,心率会下降,血压也会轻微降低;
◆ 12小时后,尼古丁将被排出体外;
◆ 24小时后,一氧化碳将从肺部排出,使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽,因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。
◆ 2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。
◆ 2个月左右,手部和脚部的血液循环就会增加。
◆戒烟1年之后,患心脏病的危险性会显著降低。
◆戒烟10年后,患病的危险性几乎与不吸烟者一致。
2、戒烟的其他益处
◆戒烟还可以减少咳嗽、感冒的发生,使手术后的伤口容易愈合。
◆戒烟可除去身上的烟味,减少皱纹的出现,恢复性欲及性功能,提高生活质量。
◆戒烟可以免除烟蒂引起的火灾和其他意外灾害。
◆戒烟可以省钱。用10年不吸烟的钱,可以购买一辆小汽车。
◆另外,吸烟者成功戒烟,可找回自由与尊严,为儿女树立榜样。