Neuropsychologia：如何有效延缓衰老？

   衰老是生命中不可避免的一部分，然而，最新一项研究指出：我们的大脑能够学会一些技巧帮助我们尽可能地延缓衰老。

　　当我们逐渐变老的时候，大脑进行信息归类的方式将会发生变化。换句话说，老年人由于认知水平开始下降，因而不得不进一步提高注意加以弥补。

　　“这些结果表明老年人通过主观的意志去补充由于认知能力下降导致的缺陷”，来自德国Bochum大学的研究者们写到。

　　研究者们在试验中招募了17名年轻志愿者以及10名老年志愿者。参与者们被要求将不同颜色的圆环进行色别归类。

　　一些颜色的组合十分相近，而其它的则有明显的区别。志愿者们在进行活动的过程中会被不断地要求反馈其进行颜色归类的依据。

　　结果显示，不论是年轻人还是老年人，他们对颜色相近的圆环都难以区分，但老年人对于颜色差异较大的圆环的区分能力也明显弱于年轻人群体。

　　“我们进行事物分类时通常会采取两种策略”，研究者之一Sabrina Schenk说道：“虽然我们直观上会把特征相近的成员归为一类，但对于不同的成员还需要进行区分以及记忆。而老年人则难以在两种策略之间顺利转换。

　　通过追踪志愿者们活动时的脑电波状态，研究者们发现老年人群体利用一种特殊的机制，对细节进行强化记忆，因而观察地要比年轻人更加仔细。

　　“从某种程度上来说，大脑能够通过主观地上调专注度来延缓衰老的影响”。换句话说，虽然大脑的浏览能力随着时间的流逝变得越来越差，但其专注的能力却有提升。

　　研究者们认为，这项研究证明了我们在学习新知识时使用的“先抽象概念，后补充例子”的方法的正确性。

　　同时，我们也不必担心变老的问题。尽管这一过程会让自己感到不舒服。毕竟我们的大脑还在不停地为了延缓衰老而做斗争。

　　相关结果发表在2016年8月14日的《Neuropsychologia》杂志上。

　　（来源：生物谷）

　　原文出处：SchenkS, Minda JP, Lech RK, et al. Out of sight, out of mind: Categorization learningand normal aging[J]. Neuropsychologia. 2016 Aug 14;91:222-233. doi:10.1016/j.neuropsychologia.

　　链接：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27534998